КАК за 15 минут сотворить чудо, или Готовим конфеты из сухофруктов

Конфеты из сухофруктов – прекрасная альтернатива тем, кто следит за фигурой или соблюдает пост.

И, конечно, в этих полезных конфетках из сухофруктов нет ни красителей, ни вредных консервантов.

Ингредиенты:

  • - 100 грамм кураги, 
  • - 100 грамм фиников,
  • - 100 грамм бананов,
  • - 100 грамм смеси орехов,
  • - семена кунжута, какао - для обсыпки.

Процесс приготовления:

Курагу и финики замочить в горячей воде на 2-3 минуты. После - тщательно промыть и обсушить. Орехи (в моём случае это арахис и грецкие орехи) измельчаем блендером

Банан, курагу и финики также измельчаем. Банан я использовала свежий, но можно брать сушеный. Тогда в массу нужно будет добавить 50 мл апельсинового сока

Смесь тщательно перемешать. Из полученной массы скатать шарики и обвалять их в семенах кунжута. Поставить в холодильник для застывания. Когда масса из сухофруктов готова, попробуйте её на вкус. Возможно, Вы захотите подсластить её. Сделать это можно добавив немного мёда

Выход – из половины указанных ингредиентов получилось 10 конфет по 20-25 грамм. Приятного аппетита!

Афиша