Лунинец

Спецпроект «Худеем к лету»: прощайте, первые килограммы

Со старта проекта «Худеем к лету» прошло 10 дней. Наши участницы встали на весы. Результат порадовал – ушло до 3,6 кг веса.

Напомним, Медиа-Полесье и фитнес-клуб «BeautyFit» отобрали 6 участниц, которые на протяжении двух месяцев будут заниматься фитнесом и придерживаться разработанных для них правил питания. Победительницей марафона будет признана участница, добившаяся максимальных показателей индекса массы тела.

Три раза в неделю участницы марафона посещали тренировки.

Спустя 10 дней – обмеры и взвешивание участниц

Как высчитать индекс массы тела знают уже все участницы марафона

СПОНСОРЫ
ФИТНЕС-МАРАФОНА

КОМПАНИЯ «ФАБЕРЛИК»:
Оформить дисконтную карту и пользоваться продукцией со скидкой от 20% можно по телефону8-029-9388380
(Директор компании – Ольга Головчик). Адрес: г.Лунинец, ул.Привокзальная, 3 (здание таможни, вход со стороны рынка).
ПАРИКМАХЕРСКАЯ "ЮЖЕНА"
- ул.Советская +375-29-9842009.
- ул.Красная +375-29-9301515.

Девушки признаются, что сложно было только на первых занятиях, а также научиться пить больше воды.

Фитнес-тренер Анна Жук рассказывает, что, помимо тренировок в зале, девушки получают и домашнее задание. Например, рекомендовали больше велопрогулок, скакалку, бег. Углеводы после 16.00 – нельзя. На данном этапе у участниц корректируется рацион.

Кроме того, Анна предложила попробовать дыхательную гимнастику – бодифлекс, которая также помогает сбросить вес. Проводятся такие занятия по воскресеньям.

Чтобы удержать талию на контроле, фитнес-инструктор посоветовала девушкам использовать атласную ленту. Такой метод Анна называет «Ленточка. Плоский живот». На втянутый живот затягивается ленточка, позволяющая держать осанку и контролировать объём в области живота.

Итак, рассказываем, каких результатов удалось добиться нашим участницам за 10 дней марафона:

Участница

Вес на начало занятий

Вес спустя 10 дней

Индекс массы тела уменьшился на:

Анастасия

91,6

88,4

1,217

Юлия

90,8

90,4

0,12

Марина

82,0

81,0

0,38

Любовь

80,7

80,3

0,16

Оксана

103

99,6

1,36

Людмила

123,1

119,5

1,39

 

За 10 дней тренировок больше всего кило сбросила Людмила – 3,6. Лучший показатель индекса массы тела – тоже у неё.

С первыми успехами в нелёгком труде девушек поздравила спонсор проекта – директор компании «Фаберлик» Ольга Головчик и вручила подарки участницам марафона.

Мы предлагаем читателям Медиа-Полесья проголосовать в нашем опросе и  проголосовать за понравившуюся участницу.

  • Бред.несколько раз сходили и сбросили ...Ой боже мой....В огород девчули нужно ходить там быстро избавитесь!!!!
  • Бред.несколько раз сходили и сбросили ...Ой боже мой....В огород девчули нужно ходить там быстро избавитесь!!!!
  • Бред.несколько раз сходили и сбросили ...Ой боже мой....В огород девчули нужно ходить там быстро избавитесь!!!!
  • Легче уходят килограммы когда их очень много, поэтому и результат лучше у Людмилы, а вообще лучше больше 1 кг в неделю не худеть, так и кожа будет успевать восстанавливаться и нет стресса для организма
  • добавить растительные жиры. льняное масло. ложка в день. кожа будет стягиваться быстрее
  • Хорошего человека должно быть много, в меру конечно...но только без фанатизма....