21 сентября 2021, вторник01:20

Красота и здоровье

5 продуктов, которые вернут уровень сахара крови в норму

14 сентября 2021, 11:51

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: goodhouse.ru

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: goodhouse.ru

К самым полезным продуктам для диабетиков медики отнесли продукты с низким гликемическим индексом.
Рекомендуют диетологи употреблять рыбу, богатую белком и Омега-3.

Чтобы поддерживать в норме сердечно-сосудистую систему и снизить уровень сахара в крови, достаточно есть рыбу три раза в неделю.

Полезно добавить в рацион и бобовые. В них содержится много клетчатки, которая насыщает организм и предотвращает резкое падение или повышение уровня глюкозы в крови.

Полезными для диабетиков также являются зеленый чай, фрукты и ягоды.

В них содержатся антиоксиданты, которые очищают сосуды и кровь.

Яйца имеют нулевой гликемический индекс. Они надолго дают ощущение сытости и полезны для тех, кто хочет снизить вес и следит за фигурой.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Мебель из лозы своими руками

Фото из архива МП
Фото читателя из Instagram
Фото иллюстрационное из архива Медиа-Полесья
Фото из архива МП
Фото с сайта volkovysk.by
Фото из архива МП
Из архива МП
Фото сто странички в Инстаграм
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: телеграм-в.рф

Новости компаний

В стране и мире

Мария Колесникова и Максим Знак обжаловали приговоры

Защитники Максима Знака и Марии Колесниковой подали жалобы на приговоры.

Полешуки

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x