29 сентября 2020, вторник17:28

Стиль

5 видов спорта, которые сжигают больше калорий, чем бег

14 сентября 2020, 12:24

Снимок носит иллюстративный характер / Фото из архива Медиа-Полесья

Снимок носит иллюстративный характер / Фото из архива Медиа-Полесья

Все мысли заняты тем, чтобы избавиться от лишних килограммов, но нет желания заниматься бегом и ходить в тренажёрный зал? Тогда вот интересные способы привести себя в форму исходя из личных предпочтений.

Чтобы избавиться от пары килограммов, пригодятся упражнения, сжигающие калории, пишет cosmo.ru. Присмотритесь к более эффективным способам, исходя их ваших личных предпочтений:

  • Скакалка. Да, это детское упражнение, но оно может сжигать до тысячи калорий в час! Зависит от твоего веса и частоты прыгания. Но не старайся скакать целый час, так ты быстро устанешь. Лучше прыгать сериями, пока не станет тяжело, а потом минуту-две отдыхать.
  • Плавание. Если не лениться, опираясь о бортик, а плавать туда-сюда с небольшими паузами, можно избавиться от 800 калорий за час. Этот вид спорта особенно показан тем, кто не может бегать, и задействует почти все группы мышц.
  • Велосипед. Отличный вид спорта для здорового сердца, легких и сосудов. Скорость сжигания калорий зависит от интенсивности движений.
  • Батут. Сжигает до 600 калорий в час, причем независимо от размера самого батута. Соблюдай технику безопасности!\
  • Гребля. Ею можно заниматься в том числе на тренажере. До 700 калорий в час — и тренируются все основные группы мышц.
0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Инаугурация Лукашенко

Фото иллюстрационное из архива Медиа-Полесья
Фото иллюстрационное, radzima.net
Жильцы сваливают хлам и мимо контейнеров
Фото иллюстрационное из архива Медиа-Полесья
Последняя лошадь в деревне

Новости компаний

В стране и мире

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x