29 марта 2024, пятница13:23

Отношения

7 простых привычек, которые решат 80% ваших проблем

29 июля 2022, 8:37

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Каждый день мы сталкиваемся со сложными ситуациями, и во многих случаях такие события вызывают у нас стресс и оборачиваются проблемами. Тем не менее, есть несколько способов избежать проблем и создать позитивный настрой и подход.

 

Чувство благодарности

Выразить благодарность за момент, настоящее и за то, что ты можешь все решить. Благодарность помогает нам сосредоточиться на позитиве и забыть о вещах, которые нас напрягают.

Режим полета

Если каждая ситуация заставляет вас немедленно взять трубку и отправить сообщение или ответить «огонь за огонь», сделайте шаг назад и подумайте. Это поможет вам переосмыслить инцидент и спокойно проанализировать его.

Физическая активность

Йога, медитация, 10 минут бега и тренажерный зал помогут вам высвободить отрицательную энергию.

Ежедневное обучение

Каждый день узнавайте что-то новое, будь то интересный факт или прочитайте 20 страниц перед сном. Таким образом, изменится ваша точка зрения на многие ситуации, а также у вас появится больше знаний.

Сосредоточьтесь и получайте удовольствие

Найдите баланс между работой и отдыхом, чтобы получить лучшее из обоих миров.

Установить границы

Дайте понять, если вам что-то не нравится. Таким образом, вы построите здоровые отношения со всеми.

Просить помощи

Нет ничего стыдного в том, чтобы просить о помощи. Не все можно решить самостоятельно.


Все регионы

Фото: ТГ унинецкого райисполкома
Фото иллюстрационное из архива Медиа-Полесья
Фото из архива
Фото использовано в качестве иллюстрации, из архива МП

В стране и мире

Алим Кошеваров. Источник фото: zerkalo.io
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: телеграм-в.рф
Фото использовано в качестве иллюстрации, yandex.ru
Минск, университет БНТУ, проспект Независимости
Фото использовано в качестве иллюстрации. Фото: Reuters

Полешуки

Очень вкусно

В фокусе - Полесье

Для тебя