КАК питаться здорово. Тунцом!

Если любите рыбу, стоит включить в свой рацион тунец. Это не только очень вкусно, но и полезно. Особенно блюдо понравиться приверженцам правильного питания. 

Ингредиенты:

  • - 150 грамм тунца,
  • - 150 мл воды,
  • - 0,5 чайной ложки мёда,
  • - 0,5 чайной ложки соли.

Процесс приготовления:

В воде смешать соль и мёд, положить рыбу, закрыть крышкой и убрать в холодильник на сутки. Рыбу периодически (3-4 раза) переворачивать, чтобы она полностью пропиталась маринадом.

Обжарить в сковороде на умеренном огне.

Приятного аппетита!