22 октября 2020, четверг00:25

Общество

Медики рекомендуют в жару чаще гулять босиком по траве

30 июля 2014, 10:27

Чтобы легче переносить жару, необходимо носить широкополые шляпы и чаще гулять босиком по траве, сообщили БЕЛТА в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Ходьба босиком по траве поможет легче перенести жаркую погоду, так как во время нее стимулируются точки на ступнях, которые активизируют терморегуляцию организма. Кроме того, в жару рекомендуется носить широкополые шляпы, которые не только защищают голову от воздействия солнечных лучей, но и оберегают глаза и нежную кожу лица от избытка ультрафиолета.

Легче перенести жару помогут еще несколько уловок. Например, если в помещении душно, необходимо положить под язык леденец. На нижней стороне языка находится точка, воздействие на которую стимулирует работу дыхательной системы и тонизирует организм.

На помощь в жару придет и обычная мята. Чтобы помочь организму немного охладиться, необходимо натереть виски соком листочка мяты. "В мяте присутствует ментол, обладающий холодящим эффектом. Сок мяты необходимо наносить именно на виски, потому как именно в этой области сосуды расположены близко к поверхности кожи. Эффект воздействия прохлады появится быстро", — пояснили в центре.

Чтобы чувствовать себя в жаркую погоду легче, необходимо отказаться от употребления алкоголя и кофе, сладким напиткам предпочесть минеральную или питьевую воду, компоты из сухофруктов, свежевыжатые соки. В жаркие дни рекомендуется выпивать около 2,5-3 л жидкости, но небольшими порциями. Напитки не должны быть холодными, поскольку это может стать толчком к возникновению ангины или обострению хронического тонзиллита.

В жаркую погоду специалисты рекомендуют отдавать предпочтение свободной одежде светлых тонов из натуральных тканей, по возможности ограничивать время пребывания на полуденном солнце. Тем, кто находится в это время на улице, рекомендуется использовать солнцезащитные средства, обязательно надевать головной убор. Отправляясь на улицу, не стоит упускать возможность отдохнуть в тенистом сквере или просто зайти в прохладное помещение, например магазин. Это поможет избежать перегрева.

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Воинское захоронение в Пинском районе

Фото иллюстративное
Фото иллюстративное
Скриншот из видео
Фото иллюстрационное
Фото Пинского лесхоза
Скриншот СТВ

Новости компаний

В стране и мире

Владислав Ковалев / Фото: nashaniva.by
Снимок носит иллюстративный характер / Фото из архива Медиа-Полесья
Сергей Нарышкин прибыл в Беларусь. Фото: теелеграм-канала Пул Первого
Кульгавчук слева. Фото pruzhany.net
Скриншот из видео
Скриншот видео

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x