14 апреля 2021, среда21:06

Красота и здоровье

Может ли чтение мелкого шрифта ухудшить зрение?

5 октября 2020, 16:58

8 октября - Всемирный день зрения / Фото: doc.by

8 октября - Всемирный день зрения / Фото: doc.by

Может ли чтение мелкого шрифта на этикетках и прочих вещах (в том числе на электронных) ухудшить зрение?

Это один из самых часто задаваемых вопросов на приёме у врача‑офтальмолога и один из самых популярных мифов о здоровье и зрении.

На этот вопрос отвечает врач‑офтальмолог Глеб Арсланов, автор Telegram‑канала про офтальмологию для врачей и пациентов.

Я очень часто слышу догадки от пожилых пациентов: «Доктор, ведь наверняка это из‑за того, что я столько лет работала бухгалтером?» Но мой ответ всегда один и тот же: «Нет, такой связи между вашим заболеванием и чтением или письмом не установлено».

Глаз — это орган, который предназначен для постоянной зрительной работы, и он не может «изнашиваться» или повреждаться от чтения.

Продолжительное чтение — даже мелкого текста — может вызвать разве что утомление и усталость глаз, ощущение дискомфорта и «сухости». Но нет никаких доказательств того, что это наносит какой‑либо вред нашему зрению и повышает риск каких‑либо органических заболеваний глаз в старости.

Поэтому, если возникают какие-то проблемы с чтением, убедитесь, что вам не нужны специальные очки (обычно они требуются большинству людей даже с хорошим зрением после 40 лет), выбирайте издания с более крупным шрифтом или используйте гаджеты, где его можно увеличить (планшет, электронную книгу). Также не забывайте про правило «20‑20‑20».

Правило 20-20-20

Следуя этому правилу, вы каждые 20 минут должны отвлекаться от экрана монитора на 20 секунд и переводить своё внимание на объект в 20 футах (6 метрах) от вас. Для соблюдения этого правила есть даже бесплатное веб-приложение, которое каждые 20 минут будет напоминать о необходимости дать глазам отдохнуть. Оно называется Protect Your Vision и может использоваться с браузерами Chrome, Firefox и Safari.

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Автобусов в Пинском районе меньше

Фото РУПП «Гранит»
Фото @tulactive из Тwitter
Фото из архива МП
Фото из группы Zello «Пинск ГАИ»
Фото использовано в качестве иллюстрации, smolnarod.ru
Скриншот видео Zello «Пинск ГАИ»
Фото используется в качестве иллюстрации
Снимок носит иллюстративный характер
Фото из архива МП
Вручение аттестатов в СШ №12 г.Пинска в 2020 году

Новости компаний

В стране и мире

Полешуки

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x