12 апреля 2024, пятница20:57

Коронавирус

Определены способы, укрепляющие здоровье сердца после COVID-19

12 июля 2021, 12:54

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: Robina Weermeijer, unsplash.com

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: Robina Weermeijer, unsplash.com

Люди, перенёсшие коронавирусную инфекцию, должны проявлять особенное внимание на состояние своего сердца.

Основным фактором, помогающим восстановиться после перенесённого заболевания, и поддержать состояние своей сердечно-сосудистой системы, доктор медицинских наук, кардиолог Саурабх Раджпал называет движение, сообщает med-heal.ru.

“Несмотря на появившуюся усталость и слабость – постарайтесь двигаться как можно больше. Таким образом вы сможете значительно снизить, а в некоторых случаях и полностью избежать развития тромбообразования. При этом следует помнить, что возвращение к активным занятиям должны быть постепенными, начиная с 50-60% нагрузки, постепенно доводя до вашего привычного уровня нагрузок”, – сообщает врач.

Здоровое питание и отказ от курения – дополнительные и важные составляющие в поддержании здоровья вашего сердца. Введение в свой рацион фруктов, овощей, цельнозерновой продукции, орехов, рыбы, мяса птицы и умеренного количества молочной продукции помогает уменьшить риск развития проблем в работе сердца почти на 1/3.

Ну и конечно – регулярные профилактические осмотры у кардиолога. Эти визиты к врачу помогут не только вовремя обнаружить патологические изменения в работе сердечно-сосудистой системы, но и своевременно принять соответствующие меры по их устранению.


Все регионы

Фото: Пинский телеграм
Фота з асабістай старонкі Юліі Семчанка ў ФБ
Снимок носит иллюстративный характер

В стране и мире

Фото cryptowikipedia.ru
Снимок носит иллюстративный характер
Фото использовано в качестве иллюстрации
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: drogichin.by
Фото используется в качестве иллюстрации
Лунинецкий Wildberries работает в прежнем режиме
Андрей Тарабенко, фото из соцсетей

Полешуки

Очень вкусно

В фокусе - Полесье

Для тебя