30 января 2023, понедельник15:32

Красота и здоровье

Почему зимой люди быстрее стареют. Что вы должны сделать?

28 ноября 2022, 14:44

Старение и холодная погода - не лучшая комбинация. Низкие температуры накладывают отпечаток на здоровье и усиливают первые признаки старения.

 

Вот 8 причин, по которым люди быстрее стареют зимой:

Недостаток влаги в воздухе

Холодный и сухой воздух неблагоприятен для кожи. Зиме удается нарушить баланс кожи, вызывая покраснение и повышенную чувствительность. Последнее делает кожу более хрупкой и повышает предрасположенность к ее преждевременному старению. С другой стороны, чрезмерное использование кондиционера ослабляет кожу и волосы, разрушая их молодой вид.

Стресс

К сожалению, праздники и каникулы повышают уровень стресса. Высокий уровень гормона стресса, кортизола, оказывает негативное воздействие на кожу и преждевременно старит ее. Дерматологи рекомендуют больше времени проводить дома, чтобы дать коже возможность восстановиться.

Крем для загара

Кожу следует защищать солнцезащитным кремом даже зимой, когда небо затянуто тучами. Лучи UVA не теряют своей интенсивности в течение зимы и вызывают множество глубоких повреждений на клеточном уровне. Дерматологи говорят, что солнцезащитный крем нужно наносить даже зимой.

Уход за кожей

Уход за кожей летом и зимой должен быть разным. Летом следует опасаться жары и влажности. Зимой следует использовать кремы с большой увлажняющей способностью и высоким содержанием гиалуроновой кислоты.

Горячий душ

Душ с горячей водой значительно смягчает кожу и лишает ее естественных масел. Вода для кожи лица должна быть теплой, а контакт с ней не должен длиться более 20 минут. Сразу после душа следует нанести на кожу питательный крем. Что касается чистки, то дерматологи рекомендуют использовать масляные растворы, которые не пересушивают кожу.

Неправильные продукты

Последствия и польза любого режима питания с самого начала ощущаются на коже. Дерматологи говорят, что потребление фруктов, овощей и специй зимой должно быть выше.

Отсутствие солнца

Как известно, зимой уровень витамина D и К падает. Таким образом, темные круги под глазами выходят на первый план, а кожа тускнеет.

Отсутствие физической активности

Зимой нельзя пропускать физическую активность, потому что ее недостаток сказывается на настроении, весе и воспалении в организме.

 

Все регионы

Гриб в съемной квартире в Пинске. Скриншот видео onliner.by
Фото из соцсетей
Фото с сайта pinsk-region.by
Фото использовано в качестве иллюстрации, из архива Медиа-Полесья
Фото с сайта Пинской поликлиники
Фото использовано в качестве иллюстрации, с сайта pinskgptklp.brest.by
Фото использовано в качестве иллюстрации, Брестского ОУ МЧС
Фото использовано в качестве иллюстрации, ПСО «Витязь» в соцсетях
Данила Климович. Фото: nhl.com
Фото из архива МП

В стране и мире

Фото: канцелярия премьер-министра Польши
Фото: Nordwind Airlines
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: drogichin.by
Фото: Минобороны РФ
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: ru.depositphotos.com
Фото использовано в качестве иллюстрации, ej.by
Фото president.gov.ua
Фото использовано в качестве иллюстрации, МЧС
Автор: Norbert Aepli, Switzerland, CC BY 2.5

Полешуки

Очень вкусно

В фокусе - Полесье

Для тебя