27 мая 2020, среда11:11

Домоводство

Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

30 марта 2020, 8:42

Иллюстрация: lifehacker.ru

Иллюстрация: lifehacker.ru

Всего лишь сосчитав от пяти до одного, вы сможете начать работу или решиться на поступок.

Что за правило

Правило пяти секунд гласит, что нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать. Тогда вы сможете сделать даже то, на что не хватает желания или мотивации. Об этом пишет lifehacker.ru.

Как оно работает

Наверное, данный способ показался вам смешным и нереальным. Отсчитать пять секунд и суметь выполнить задуманное? Казалось бы, это абсолютно бесполезное правило. Однако практика показывает, что это не так.

Эффективность правила пяти секунд можно объяснить двумя причинами:

  1. Вы ассоциируете отсчёт с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как финишную черту. А если вы при этом воскликнете «Вперёд!» или «Поехали!», это ещё больше поможет вам приступить к делу.
  2. Вы стараетесь не противоречить себе и сдерживать свои обещания. Вы берёте на себя обязательство не врать другим и самому себе. Говоря кому-то, что рано встаёте, вы стараетесь поступать именно так. Иначе вы будете считать себя лжецом, даже если тот человек никогда не узнает правду.

Если вы пообещаете себе приступить к делу сразу же после отсчёта, это даст вам необходимый энергетический толчок.

Как его применять

Классический пример — подъём по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитайте до одного и сразу же, не задумываясь, вставайте с постели.

На самом деле, правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если:

  • чувствуете, что можете сорваться и на кого-то накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный;
  • не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать;
  • боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор;
  • не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья.

Вы можете использовать правило так, как вам угодно. Оно поможет как в мелочах, так и в серьёзных свершениях.

Не забывайте, что самая сложная часть пути — это первый шаг. Затем вы приспособитесь к тому, что делаете, и перестанете бояться этих задач.

0 0 vote
Article Rating

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Новости по теме

Стиль

8 фраз, которые вы не должны слышать от своего тренера

Заниматься любым спортом – будь то плавание или тренировки в «тренажерке» - лучше под контролем профессионала, особенно для новичков. Тренер должен «поставить» технику, рассказать, как добиться желаемых результатов, а также помочь избежать травм.

ej.by

18.09.2019

Интересное

Как знакам Зодиака побороть лень?

Благодаря астрологам, каждый представитель зодиакальной плеяды может узнать, как ему преодолеть лень. Давайте узнаем об этом и мы.

cluber.com.ua

28.05.2019

Общество

Депрессия или просто лень? Почему мы получаем диплом и не знаем, как дальше жить

Через три месяца студенты получают дипломы. Но после этого многие из нас не знают, что делать дальше. Кто-то вдруг понимает, что научился совсем не тому, чем хотел бы заниматься. С психологом Натальей Александрович мы обсудили, как пережить «последипломную депрессию» и заняться (правильным для себя) делом.

tut.by

22.03.2019

Отношения

20 предельно честных советов 40-летней женщины тем, кому исполнилось 30

Скоро мне стукнет 40. Я бы солгала, если бы сказала, что меня не беспокоит приближение этой даты...

cluber.com.ua

06.11.2018

Туризм и отдых

Выберите символ, который определит ваш текущий жизненный этап

Тест: символ, определяющий ваш текущий жизненный этап

cluber.com.ua

26.10.2018

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Фермер рассказал о своем труде

из интернета, носит иллюстративный характер
Фото иллюстрационное из архива Медиа-Полесья
Фото Лунинецкого РОЧС
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: znak.com

Новости компаний

Коронавирус

В стране и мире

Сельское хозяйство

В фокусе - Полесье

Интервью

Финансы

Для тебя

Проверь себя

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x