24 октября 2020, суббота17:16

Красота и здоровье

Пять интересных фактов о детском сне

6 октября 2020, 8:40

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: cluber.com.ua

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: cluber.com.ua

Ребенку важно обеспечить полноценный сон, поскольку именно качественный ночной отдых отвечает за правильное развитие детского организма.

Педиатры уверены, когда малыш спит столько, сколько ему необходимо, то он растет здоровым и спокойным, пишет wiolife.ru.

Польза сна для ребенка заключается не только в восстановлении сил. Полноценный, правильно организованный отдых помогает решить многие проблемы. Вот 5 интересных фактов:

Повышение иммунной защиты

Здоровый сон ребенка способствует выработке белка – цитокина. Он участвует в подавлении инфекции и упрощает выход организма из стресса. Именно поэтому дети становятся сонливыми, когда болеют. Чем меньше малыш спит, тем тяжелее он переносит болезнь.

Производство гормона роста

Утверждение, что дети растут, когда спят, – полностью верное. Гормон, отвечающий за рост, продуцируется организмом во время фазы глубокого сна. И если ребенок плохо спит или постоянно не досыпает, то он будет расти медленнее сверстников.

Влияние на вес

За чувство насыщения отвечает гормон лептин, который также вырабатывается во время отдыха. И если грудничок мало спит, то он перестает ощущать сытость и постоянно хочет кушать. По мере взросления это может приводить к набору лишнего веса и даже ожирению.

Сонные ритмы

Родителям интересно, почему малыш просыпается сразу после того, как его пытаются переложить в кроватку. Чтобы перейти в фазу глубокого сна, ребенку требуется около 20 минут. Поэтому, когда после укачивания на руках мама пытается положить грудничка, он сразу просыпается, поскольку находится в быстрой фазе.

Малыш просыпается не просто так

Пробуждение младенца – способ сообщить маме, что он в чем-то нуждается. Это может быть голод, холод, неудобное положение тела, болезненные ощущения. Чтобы кроха снова заснул, дискомфорт нужно устранить.

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

А теперь он - чемпион

Каплица сейчас
Фото иллюстративное
Фото иллюстрационное
Фото из открытых источников
Виктор Ярошук
Фото иллюстративное

Новости компаний

В стране и мире

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x