27 июля 2021, вторник12:21

Красота и здоровье

Стало известно, когда лучше всего пить кофе. И это не завтрак

18 июня 2021, 11:12

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Есть причина отказаться от бодрящего напитка по утрам.

Трудно представить, какое количество людей начинают свой день с чашки свежесваренного кофе. Для некоторых это не просто быстрый способ взбодриться, а целый ритуал, без которого невозможно обойтись. Недавно появилась новость, огорчающая всех кофеманов: оказалось, что утро — не самое благоприятное время для кофейной церемонии, пишет wday.ru.

Однако у бодрящего напитка есть особенности, о которых никто не догадывается. Порция любимого эспрессо, латте или американо может навредить вашему организму, особенно если пить кофе натощак или во время завтрака.

«Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», — рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

Но не спешите расстраиваться: отказываться от кофе насовсем не придется. Чтобы напиток не оказывал негативное воздействие на здоровье, употребляйте его между основными приёмами пищи, в идеале соблюдайте интервалы.

«Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды», — добавила Маргарита. Если у вас получится придерживаться определенного кофейного «расписания», кофе подарит вам только полезные свойства и не нарушит минеральный баланс.

Кстати, растягивать процесс употребления латте или капучино также не рекомендуется.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Охотник на ужей

Фото из архива МП
Фото Василия Мацкевича из архива МП
Фото из архива МП
Фото Пинского погранотряда
Фото: hockey.by
Использованы фотографии с сайта kolomnagrad.ru
Фото из архива МП
Место замены труб горячего водоснабжения на улице Черняховского. Фото сделаны 25 июля / Фото из группы Твой город Микашевичи и Лунинецкий район

Новости компаний

В стране и мире

Полешуки

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x