25 июля 2021, воскресенье20:17

Красота и здоровье

Топ-3 упражнений от брылей и складок печали

17 июля 2021, 15:14

Фото: Andriy Popov / Alamy

Фото: Andriy Popov / Alamy

Ничто так не выдает возраст, как поплывший овал лица и ярко выраженные носогубные складки, которые образуют, так сказать, скорбное выражение лица.

Вместе с тем скорбит и каждая женщина по потерянной упругости и подтянутой коже. А ведь можно улучшить ситуацию, не прибегая к кардинальным методам — нитевому лифтингу и филлерам.

Конечно, нитевой лифтинг — это своего рода спаситель поплывшего овала, но к нему нельзя относиться как к простейшей косметологической процедуре. Тут важен не только профессионализм специалиста (и это доктор с медицинским образованием, а не салонный или, что еще хуже, домашний «эксперт». После процедуры важна реабилитация и уход, но, к сожалению, некоторые девушки эти моменты игнорируют или просто устают следовать указаниям. И тогда порой нити приходится убирать.

И как в таком случае помочь лицу вернуть былую свежесть и упругость? Во-первых, важно помнить о профилактике — иными словами, ухаживать за кожей (и не только лица) с молодых лет. Это касается не только ухода и косметики, но и правильного образа жизни в целом. Например, многолетняя привычка зарываться спать практически лицом в подушки обеспечит вам и брыли, и носогубки, да еще и заломы и морщины. Во-вторых, нужно спокойно относиться к возрасту — все мы все равно постареем, никуда от этого не деться. Поэтому не стоит хаотично в панике бегать по кабинетам косметологов и пробовать все омолаживающее. Так и навредить можно.

Начнем с того, что проявившиеся брыли портят так называемый треугольник красоты. Со временем с потерей коллагена он и теряет свои углы. Прощайте, точеные скулы, и здравствуйте, мягкие брыли! Причем появиться они могут и в довольном раннем возрасте и не обязательно после 35 лет. Это обусловлено многими причинами: генетическая наследственность, лишний вес, склонность к отечности и даже отсутствие коренных зубов.

Итак, на какие спасительные методы можно рассчитывать?

Лимфодренажный массаж

Он поможет приподнять не только щечки, но и при постоянной практике разгладит носогубные складки. Главное — это постоянство. Достаточно по пять минут каждое утро и вечер — и вы забудете об отечности, щечки перестанут нависать, исчезнут отеки под веками, лицо станет свежее. Согните руки в кулачки и костяшками пальцами слегка как бы разводите щечки в сторону, чуть приподнимая ткани к внешним уголкам глаз. Большим и указательным пальцем (приложите обе руки к линии подбородка, как бы чуть защипнув ткани) проработайте нижнюю часть подбородка — с его середины до ушек. В конце массажа чуть похлопайте по щечкам, чтобы разогнать кровь.

Упражнения на осанку

Всем давно известно, как неправильная осанка, напряженная шея и искривление позвоночника влияют на лицо. Например, некоторые девушки замечают, что у них ярко выражена носогубка лишь с одной стороны — это может говорить о сколиозе, который делает асимметричным не только тело, но лицо. Включите в привычную зарядку (а если ее не было, то начните заниматься!) простейшие упражнения ЛФК, известные еще с советских времен. Это банальная «лодочка», к примеру, легкие отжимания (можно на согнутых коленях), растягивайтесь на турнике (достаточно просто повисеть, а не пытаться подтянуться — можно сделать только хуже).

Гимнастика для лица

Три самых простых упражнения помогут вернуть тонус. Первое — попробуйте задувать воображаемую свечу (20–25 повторов), второе — наберите воздуха и надуйте щечки, и как бы перекатывайте воздух из сторону в сторону — 10 раз в каждом направлении. И, наконец, третье — прижмите указательные пальцы к щекам и попробуйте улыбнуться через сопротивление.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Мебель из лозы своими руками

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: fcvolna-pinsk.by
Фото использовано в качестве иллюстрации
Фото использовано в качестве иллюстрации, с сайта samara.kp.ru
Фото со страницы проекта
Фото из архива МП
Фото из архива МП
Фото использовано в качестве иллюстрации
Фото из архива МП

Новости компаний

В стране и мире

Полешуки

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x