19 октября 2021, вторник05:55

Красота и здоровье

Учёные рассказали, как помолодеть на три года за два месяца

18 сентября 2021, 8:29

Фото: Shutterstock

Фото: Shutterstock

Как обратить время вспять и помолодеть на несколько лет — эксперты нашли ответ на эти вопросы.

Если вы не знаете, как чувствовать себя на несколько лет моложе и улучшить свое эмоциональное и физическое состояния, у нас для вас есть научно доказанный ответ. Для этого не нужно прибегать к каким-либо экстраординарным методам, а просто придерживаться общеизвестных принципов здорового образа жизни. И если вы думали, что такие мелочи ни к чему не приведут, уверены, результаты исследования вас сильно удивят.

«Доктор Питер» сообщает, что данным экспериментом занялась группа ученых из научно-исследовательских институтов США. Он был проведен на двух группах взрослых мужчин (от 50 до 72 лет), каждый из которых ранее не сталкивался с серьезными проблемами со здоровьем. Первой группе требовалось каждый день делать зарядку в течение 30 минут, спать как минимум 7 часов, есть растительную пищу, следить за своим эмоциональным состоянием и принимать необходимые пищевые добавки. Вторая группа была контрольной и никак не участвовала в проведении исследования.

После анализа образцов ученые действительно выявили серьезный прогресс у экспериментальной группы. Биологический возраст участников снизился на 3,23 года.

Однако это не единственный эксперимент, проводимый с целью узнать, помогает ли здоровый образ жизни сократить физические и психологические признаки старения.

Например, согласно одному из неконтролируемых исследований в Польше, женщинам целый год требовалось придерживаться принципов средиземноморской диеты, богатой рыбой, растительной пищей и молочными продуктами. Дополнением к такому рациону питания стал прием витамина D. Результат и в этом случае показал положительную динамику: биологический возраст участниц снизился почти на 1,5 года.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Мебель из лозы своими руками

Фото использовано в качестве иллюстрации
Данила Климович. Фото: nhl.com
Фото УВД
Фото со страницы РУПП «Гранит» в «ВКонтакте»

Новости компаний

В стране и мире

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: БелТА

«Секретный» экспорт Беларуси составил более 14 млрд долларов

Это следует из свежих данных Белстата. Всего же поставки отечественных товаров за рубеж составили более 24,5 млрд долларов, увеличившись на 36,4% в сравнении с восемью месяцами года.

Полешуки

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x