7 декабря 2022, среда06:46

Красота и здоровье

Учёные рассказали, как помолодеть на три года за два месяца

18 сентября 2021, 8:29

Фото: Shutterstock

Фото: Shutterstock

Как обратить время вспять и помолодеть на несколько лет — эксперты нашли ответ на эти вопросы.

Если вы не знаете, как чувствовать себя на несколько лет моложе и улучшить свое эмоциональное и физическое состояния, у нас для вас есть научно доказанный ответ. Для этого не нужно прибегать к каким-либо экстраординарным методам, а просто придерживаться общеизвестных принципов здорового образа жизни. И если вы думали, что такие мелочи ни к чему не приведут, уверены, результаты исследования вас сильно удивят.

«Доктор Питер» сообщает, что данным экспериментом занялась группа ученых из научно-исследовательских институтов США. Он был проведен на двух группах взрослых мужчин (от 50 до 72 лет), каждый из которых ранее не сталкивался с серьезными проблемами со здоровьем. Первой группе требовалось каждый день делать зарядку в течение 30 минут, спать как минимум 7 часов, есть растительную пищу, следить за своим эмоциональным состоянием и принимать необходимые пищевые добавки. Вторая группа была контрольной и никак не участвовала в проведении исследования.

После анализа образцов ученые действительно выявили серьезный прогресс у экспериментальной группы. Биологический возраст участников снизился на 3,23 года.

Однако это не единственный эксперимент, проводимый с целью узнать, помогает ли здоровый образ жизни сократить физические и психологические признаки старения.

Например, согласно одному из неконтролируемых исследований в Польше, женщинам целый год требовалось придерживаться принципов средиземноморской диеты, богатой рыбой, растительной пищей и молочными продуктами. Дополнением к такому рациону питания стал прием витамина D. Результат и в этом случае показал положительную динамику: биологический возраст участниц снизился почти на 1,5 года.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Фото из архива МП
Фото из соцсетей
Фото УВД
Фото СК
Скриншот видео
Фото использовано в качестве иллюстрации: ru.depositphotos.com
Фото из архива МП
Фото из соцсетей
Фото: theathletic.com
Фото использовано в качестве иллюстрации, bydobry.com
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pravo.by

В стране и мире

Фото: naviny.media
Фото: ПолесГУ
Фото с сайта Евроопт
Фото: Reuters
Фото t.me/modmilby
Фото использовано в качестве иллюстрации, dolinavlg.ru
Фото использовано в качестве иллюстрации: twitter.com
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: znak.com
Скриншот видео
Фото: Luca Bruno / AP

Полешуки

Новости компаний

В фокусе - Полесье

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x