4 марта 2024, понедельник15:25

В стране и мире

Учёные выяснили, что лучше всего помогает справится с тревогой и депрессией во время пандемии COVID-19

2 ноября 2022, 14:22

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: rg.ru

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: rg.ru

Результаты исследования испанские учёные представили на 35-й конференции ECNP — Европейской коллегии нейропсихофармакологов.

 

В исследовании участвовали почти 1.000 добровольцев, за которыми наблюдали в течение года. Каждые две недели респонденты оценивали частоту, с которой они прибегали к десяти стратегиям, помогающим справляться со стрессом, и отмечали свой уровень тревоги и депрессии.

Исследователи обнаружили, что лучше всего действовали здоровая (сбалансированная) диета, не слишком частое чтение новостей о COVID-19, физические упражнения, пребывание на открытом воздухе, потребление достаточного количества воды. Эти стратегии даже сильнее влияли на результаты, связанные с психическим здоровьем, чем общение с родственниками и друзьями или занятие хобби.


Все регионы

Снимок носит иллюстративный характер
Фото: Пинский горисполком
Фото: 64.mchs.gov.ru
Фото: пресс-служба правительства
Фото: ТГ Пинский горисполком
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: Коммуникационное агентство PR Vision
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

В стране и мире

Source photo Person Holding Silver Bitcoin Coin · Free Stock Photo (pexels.com)
Ирина Максимович. Фота: страница в инстаграме
Владимир Лабкович, Валентин Стефанович и Алесь Беляцкий
Геннадий Казакевич. Скриншот эфира СТВ
Анна Гайдаржи с сыном Тимофеем, мужем и дочерью
Фото иллюстрационное

Полешуки

Очень вкусно

В фокусе - Полесье

Для тебя