20 октября 2020, вторник02:05

Красота и здоровье

ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

2 июня 2016, 6:46

Мы продолжаем подбирать для вас упражнения, которые можно выполнять где угодно, так как они не требуют абсолютно никакого дополнительного инвентаря. На этот раз в нашей программе — видео с 35-минутной тренировкой, которая задействует все основные группы мышц и поможет сжечь 300–400 ккал. Ну что, вы готовы попотеть?

Желательно, чтобы у вас был коврик для выполнения планки, упражнений для спины и растяжки. И не забудьте взять с собой воду, так как с каждым днём на улице становится всё жарче и вам потребуется больше жидкости, чем во время тренировок при более низких температурах. Если занимаетесь на улице, не забудьте нанести на кожу солнцезащитный крем, иначе рискуете обгореть.

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Воинское захоронение в Пинском районе

Снимок носит иллюстративный характер / Фото из архива Медиа-Полесья
Фото Пинского погранотряда
Макс Корж прибыл к месту проведения марша / Фото: tut.by
Фото: brest.mvd.gov.by
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: bogorodskoe43.ru
Фото иллюстративное
Снимок носит иллюстративный характер
Фото иллюстрационное / Автор: Василий Мацкевич

Новости компаний

В стране и мире

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x