7 июля 2022, четверг10:45

Красота и здоровье

ВИДЕО: 35-минутная тренировка для всего тела без дополнительного оборудования

2 июня 2016, 6:46

Мы продолжаем подбирать для вас упражнения, которые можно выполнять где угодно, так как они не требуют абсолютно никакого дополнительного инвентаря. На этот раз в нашей программе — видео с 35-минутной тренировкой, которая задействует все основные группы мышц и поможет сжечь 300–400 ккал. Ну что, вы готовы попотеть?

Желательно, чтобы у вас был коврик для выполнения планки, упражнений для спины и растяжки. И не забудьте взять с собой воду, так как с каждым днём на улице становится всё жарче и вам потребуется больше жидкости, чем во время тренировок при более низких температурах. Если занимаетесь на улице, не забудьте нанести на кожу солнцезащитный крем, иначе рискуете обгореть.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Как строят купальский костёр

Фото иллюстрационное из архива Медиа-Полесья
Фото из архива МП
Фото из фейсбука Алексея Ноздрина
Фото читательницы
Фото использовано в качестве иллюстрации, из архива МП
Фото из социальных сетей
Фото Пинского погранотряда
Фото УВД

В стране и мире

Фото pixabay.com
Руслан Косыгин. Скриншот видео
Фото pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото использовано в качестве иллюстрации, falbar.ru
Глава польской дипмиссии в Беларуси посетил разрушенные захоронения в Микулишках
Фото иллюстрационное с сайта lenta.ua

Полешуки

Новости компаний

В фокусе - Полесье

Абитуриент

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x