4 декабря 2020, пятница07:13

Стиль

ВИДЕО: Как исправить осанку за 30 минут в день

12 мая 2016, 9:07

Втянуть живот, расправить плечи, выставить грудь вперёд и, конечно же, выглядеть увереннее и привлекательнее помогает правильная осанка. Стать её обладателем не так уж сложно. Достаточно коврика для йоги и не больше получаса в день. Для тех, у кого совсем нет времени, мы нашли 15-минутный вариант упражнений.

Почему именно йога? Потому что она мягко работает с телом и заботливо направляет энергию в нужное русло, убирая на её пути плотины из зажимов. Это приятно. Это расслабляет. А если всё делать правильно, травм не будет.

Эти два комплекса построены очень гармонично и сочетают в себе простые упражнения, которые помогут вам исправить осанку, уберут боли в спине, подтянут живот и сделают тело более гибким и послушным.

Рекомендуется выполнять упражнения 5 раз в неделю по вечерам. После напряжённого рабочего дня эти комплексы будут настоящим спасением для уставшей спины!

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

BELSKI - авторские изделия из кожи

Снимок носит иллюстративный характер / Фото из архива Медиа-Полесья
Фото иллюстративное
Фото: Александра Дьяченко
Автобусная остановка Лесничество / Фото из группы «Микашевичи – наш родной город»

Новости компаний

В стране и мире

Полешуки

В фокусе - Полесье

Артём Бельский: «В своём деле лёгкости нет никакой …»

О белорусской и итальянской коже, шве, которым можно тягать танки, и пожизненной гарантии на изделия ремесленник Артём Бельский рассказал корреспонденту «МП».

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x