1 февраля 2023, среда15:11

Красота и здоровье

Врач рассказала, без чего кожа женщина стареет не по возрасту

14 апреля 2021, 16:26

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Эндокринолог клиники МГУ предупредила о печальных последствиях отказа от нормальной пищи. 

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, что может привести к жалобам на быстро стареющую, морщинистую кожу. А именно о печальных последствиях отказа от нормальной пищи. В частности, от красного мяса и ухода в вегетарианство.

«Я внимательно изучила кожу пациентки — действительно, очень морщинистая, не по возрасту — и спросила, употребляет ли она животный белок. Оказалось, что мясо она не ест уже много лет», — отметила врач в своем аккаунте в Instagram, добавив, что выступает за умеренное употребление мяса, особенно красного.

По словам врача, отказа от животного белка уже с лихвой хватает для потери хорошего вида кожи.

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Сохранить здоровье в целом, и красивую кожу, в частности, помогут сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение суточных ритмов, отметила эндокринолог.

Также эндокринолог указала на ошибку, которая не даёт убрать жир на животе. В первую очередь, не стоит сидеть на салатиках или увлекаться продуктами с так называемой отрицательной калорийностью — огурцов, лука, капусты и так далее. Чтобы овощи работали, а не растягивали желудок (как правило, «овощная диета» связана с потреблением большого количества растительных продуктов — иначе сложно насытиться), врач посоветовала в каждый прием пищи добавлять что-нибудь белковое — яйцо, творог, немного мяса.

Также доктор посоветовала не пить на ночь кефир, не использовать фрукты для перекуса, а есть их сразу после основного приема пищи в качестве десерта, сдать анализ крови на инсулин, глюкозу и сделать биоимпедансометрию. Последняя поможет определить, сколько в теле жира, мышц, костей. Анализ крови укажет на возможную проблему с реакцией организма на инсулин, что также связано со сложностью похудеть.

Также очень важно пить достаточно жидкости, подчеркнула кандидат медицинских наук. При дефиците жидкости организм начнет вытягивать воду из клеток и сосудов.

Все регионы

Фото из архива МП
Фото использовано в качестве иллюстрации, ПСО
Фото носит иллюстративный характер
Фото используется в качестве иллюстрации, из архива МП
Фото использовано в качестве иллюстрации
Фото использовано в качестве иллюстрации / Фото предоставил Сергей Крупенков
Фото предоставлены читательницей
Фото использовано в качестве иллюстрации, ПСО «Витязь» в соцсетях
Гриб в съемной квартире в Пинске. Скриншот видео onliner.by

В стране и мире

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: Минздрав РБ
Фото из открытых источников
Фото: РИА Новости
Скриншот видео
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: телеграм-в.рф
Фото: Getty Images
Максим Знак. Фото: t.me/viktarbabarykaofficial
Фото ua.depositphotos.com
Фото Украина Online
Роман Абрамович / Фото: Дмитрий Духанин / Коммерсантъ

Полешуки

Очень вкусно

В фокусе - Полесье

Для тебя