8 мая 2021, суббота19:23

Красота и здоровье

Врач рассказала, без чего кожа женщина стареет не по возрасту

14 апреля 2021, 16:26

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Эндокринолог клиники МГУ предупредила о печальных последствиях отказа от нормальной пищи. 

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, что может привести к жалобам на быстро стареющую, морщинистую кожу. А именно о печальных последствиях отказа от нормальной пищи. В частности, от красного мяса и ухода в вегетарианство.

«Я внимательно изучила кожу пациентки — действительно, очень морщинистая, не по возрасту — и спросила, употребляет ли она животный белок. Оказалось, что мясо она не ест уже много лет», — отметила врач в своем аккаунте в Instagram, добавив, что выступает за умеренное употребление мяса, особенно красного.

По словам врача, отказа от животного белка уже с лихвой хватает для потери хорошего вида кожи.

Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com

Сохранить здоровье в целом, и красивую кожу, в частности, помогут сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение суточных ритмов, отметила эндокринолог.

Также эндокринолог указала на ошибку, которая не даёт убрать жир на животе. В первую очередь, не стоит сидеть на салатиках или увлекаться продуктами с так называемой отрицательной калорийностью — огурцов, лука, капусты и так далее. Чтобы овощи работали, а не растягивали желудок (как правило, «овощная диета» связана с потреблением большого количества растительных продуктов — иначе сложно насытиться), врач посоветовала в каждый прием пищи добавлять что-нибудь белковое — яйцо, творог, немного мяса.

Также доктор посоветовала не пить на ночь кефир, не использовать фрукты для перекуса, а есть их сразу после основного приема пищи в качестве десерта, сдать анализ крови на инсулин, глюкозу и сделать биоимпедансометрию. Последняя поможет определить, сколько в теле жира, мышц, костей. Анализ крови укажет на возможную проблему с реакцией организма на инсулин, что также связано со сложностью похудеть.

Также очень важно пить достаточно жидкости, подчеркнула кандидат медицинских наук. При дефиците жидкости организм начнет вытягивать воду из клеток и сосудов.

0 0 голосов
Рейтинг статьи

Читайте нас В Яндекс.Дзен

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Все регионы

Единственная Полесская хоккеистка

Снимок носит иллюстративный характер / Фото из архива Медиа-Полесья
Фото с сайта luninecvodokanal.by
Фото с сайта pcp.by
Скриншот видео wikilink.by
Фото из архива МП
Фото используется в качестве иллюстрации / Из архива Медиа-Полесья
Фото использовано в качестве иллюстрации, из архива МП

Новости компаний

В стране и мире

Полешуки

В фокусе - Полесье

Коронавирус

Для тебя

0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x