19 марта 2024, вторник05:17

Красота и здоровье

“Зверские” тренировки для ягодиц показала Валерия

4 мая 2021, 16:55

Фото: instagram.com/valeriya/

Фото: instagram.com/valeriya/

53-летняя российская певица Валерия разместила в Instagram видео, на котором запечатлена во время домашней тренировки.

“Люблю и одновременно ненавижу вот такие “прогулки” по коридору со стянутыми очень тугой резиной ногами.  Зверская вещь, но очень эффективная для мышц бёдер и ягодиц. Шагать нужно так, чтобы резинка всегда оставалась в натяжении. Делать это надо всей стопой, отталкиваясь пяткой, не позволяя резине тянуть колено внутрь, оно всегда должно находиться строго над стопой”, – прокомментировала ролик артистка.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от VALERIYA (@valeriya)

Валерия (Алла Перфилова) – российская эстрадная певица, член совета по культуре и искусству при президенте РФ.

Певица увлечена йогой, написала книгу «Йога с Валерией. Секреты красоты и стройности».

ПО ТЕМЕ:


Все регионы

Так горела Зима в Пинске
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: drive2.ru
фото: Пинский телеграм
Деревня
Фото УВД

В стране и мире

Фото: пресс-служба Верховного суда
Фото с сайта yaselda.by
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: Пинский райисполком
Margarita Razaz / Facebook)

Полешуки

Очень вкусно

В фокусе - Полесье

Для тебя